Le multitâche connait des limites en terme de productivité personnelle. La technique Pomodoro apporte justement une méthode pour se concentrer intensément sur une tâche à la fois sans se laisser perturber par des événements extérieurs. La lutte contre la procrastination est engagée !

Plusieurs études ont montré que rester concentré tout au long de la journée sur plusieurs tâches, sans véritable pause, était contreproductif.

Comment la méthode du Pomodoro va améliorer votre productivité ?

Gagner une heure par jour, rien que ça. Vous allez tester la méthode sur plusieurs semaines.

1 h par jour, celà correspond à 2 pomodoro. Et vous allez vous rendre compte qu’après plusieurs semaines de pratiques, vous allez réussir plus de pomodoro qu’au début.

Cette méthode va naturellement vous faire progresser à force de la pratiquer, vous arriverez mieux à vous concentrer, et donc à être productif. Un travail qui vous demandait 3 pomodoro, finira par vous en prendre seulement 2.

 

Déterminer le moment de la journée où vous êtes le plus productif

Avec les applications qui permettent au final de mesurer votre performance, vous allez pouvoir déterminer à quel moment de la journée vous êtes le plus productif.

En général, c’est le matin. Mais certains écrivains écrivent plus facilement en soirée par exemple.

Ainsi, en travaillant sur vos moments de journées où vous êtes le plus productif, vous allez améliorer votre rendement sans travailler plus longtemps.

Redéfinir ses priorités

A la fin de la journée, analyser sur quoi vous avez travaillé. Vous prendrez peut être conscience que vous avez passé beaucoup de temps sur des tâches non essentielles.

En vous recentrant sur ce qui compte réellement, l’impact sur le long terme sera très important.

1 tâche à la fois

Se concentrer sur une seule tâche est beaucoup pertinent et efficace que vouloir faire tout en même temps.

Reposer le cerveau

S’obliger à faire une pause de 5 minutes toutes les 25 minutes et qui va permettre d’oxygéner votre cerveau.

La loi de Parkinson

Le travail s’étale de façon à occuper tout le temps disponible pour son achèvement.

Autrement dit, si je me donne 1 mois pour écrire mon rapport, je vais mettre mettre 1 mois. Si je me donne 2 semaines, vous vais devoir être créatif pour trouver les solutions permettant de faire la même tâche en 2 semaines.

 

La méthode Pomodoro en 5 points clés

Pour terminer, voici un récapitulatif de la méthode, avec quelques conseils :

 

• Choisissez la tâche la plus importante de la journée, et découpez-la-en sous tâches de 25 minutes,
• Éloignez toutes les distractions, et lancer le chrono,
• Restez concentré, dans votre bulle, pendant 25 minutes,
• Une fois cette séquence terminé, prenez 5 minutes de pause.
• Recommencez 3 pomodoro pour bénéficier de 25 minutes de repos !